Detox Smoothie to start the New Year right

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English Version below

E chi l’avrebbe mai detto che un giorno avrei bevuto uno smoothie con spinaci tra gli ingredienti!!!
Uno dei mie obiettivi 2014 è imparare qualcosa dalla miriade di newsletter Health and Fitness a cui mi sono iscritta per colpa della palestra – ho il click sul tasto join facile :). Proverò a seguire alcuni di questi consigli per mangiare più sano e voglio iniziare da oggi con uno smoothie al sapor di zenzero.
Qualche consiglio su frullati sani ma buoni?

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Ingredienti

  • 100g cranberries
  • 1 mela sbucciata e tagliata a dadini
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di zenzero grattuggiato
  • 1 manciata di spinaci baby (io ne ho messo 6 foglie)
  • 1 tazza di acqua
  • cubetti di ghiaccio ne ho usati 2… sono freddolosa :-))
Realizzazione
Aggiungete tutti gli ingredienti nel blender, frullate il tutto e buon inizio d’anno!

 

English Version

Who would’ve thought that one day I would drink a smoothie with spinach among the ingredients?

Ingredients

  • 100g cranberries
  • 1 apple, peeled and diced
  • 1 banana
  • 1 tbsp diced ginger root
  • 1 handful baby spinach
  • 1 cup water
  • 1 cup ice

Directions

Add all ingredients to a blender, blend until smooth and enjoy!

With this detox smoothie I’m entering the Whittard Healthy New Year Blogger Carnival.

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5 Comments

  • Sonia scrive:

    ciao Ross,
    giuro che sembrava strano anche a me e invece ci sta, anche Stefania sotto conferma :)
    Solo una cosa, che forse dovrei menzionare sopra (ora aggiusto) io ho usato i baby spinach e per una manciata parliamo di 6-7 foglie al massimo.
    ciauuuu


    Rossella:

    Spinaci e cranberry…mi inviti ad un assaggio azzardato?!
    Voglio provarlo.

  • Rossella scrive:

    Spinaci e cranberry…mi inviti ad un assaggio azzardato?! :)
    Voglio provarlo.

  • Sonia scrive:

    mi sa che abbiamo fisse simili :))
    Sono allergica al cetriolo :( non sai quanti di questi frullati/centrifughe mi tocca scartare ogni volta per colpa sua, uff!

  • arabafelice scrive:

    Ah, e se ti capita prova a frullare due arance con un cetriolo sbucciato…;)

  • arabafelice scrive:

    Come immagini anche io adoro quel genere di newsletter 😀 e confermo che gli spinaci negli smoothies non si sentono per nulla, e fanno solo bene 😀
    Ciao Sonia :)

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