Sonia

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An evening of juice and fitness

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English Version below

Non sono mai uscita di casa in un completo fitness, tranne quando vado a correre ma ho il parco di fronte a casa.

Immaginate la faccia dei miei colleghi quando la scorsa settimana sono uscita dal lavoro con le scarpe da corsa, il top della Reebok e la sacca da palestra e mi sono diretta in centro a Londra, sentendomi come le start di Hollywood che vanno in giro in tuta e sono sempre perfette – io ovviamente mi sentito tutto fuorché perfetta ma vabbè. :-)

L’occasione era l’evento #currysintrojuicing organizzato da Currys, dove noi blogger abbiamo potuto dedicarci alla creazione di un succo di frutto, seguito da una lezione assassina di body conditioning.

Durante la serata abbiamo provati i vari modelli di Philips Juicer e i test sono stati un’ennesima conferma del fatto che amo le juicer della Philips – sono estremamente facili da pulire – inizierò a mettere da parte le monetine per l’acquisto.

Qui sotto alcune nozioni imparate alla sessione di nutrizione

 

Quali frutta e verdura possono e non possono essere spremute?

Alcuni frutti possono essere spremuti/centrifugati come sono, senza bisogno di preparazione. Questi includono mele, pere, sedano, pomodori, carote e cetrioli.
Altra frutta e ortaggi che richiedono una preparazione prima della spremitura sono zenzero, arance, limoni, kiwi, meloni e barbabietole cotte. Molto importante rimuovere i noccioli prima della spremitura da susine, albicocche e pesche e rimuovere la buccia da agrumi o frutta come meloni e ananas.
Non sono adatti alla spremitura banane, fichi, papaia, canna da zucchero e avocado. Ciò è dovuto al fatto che non producono succo.

La carota è la regina delle verdure da spremitura, è una delle verdure più nutrienti che potete trovare. Derry è il nutrizionista e personal trainer che ha condiviso il suo sapere con noi, in fondo al post trovate alcune delle sue ricette.

 

Dopo la produzione del mio succo mela, carota, zenzero, sedano, lime, ananas e acqua di cocco – sono creative, ma giuro che era buono :-) – siamo scesi nella palestra Urban Kings per la lezione di body conditioning.

Sessione riassunta in un circuito di salti, squats, lunges, burpees, sollevamento pesi, flessioni e nuovamente salti, il tutto per 30 minuti correndo e in competizione sul tempo con il team avversario… LA MORTE!

Morte a parte la rifarei subito, ci siamo divertite un sacco e ho imparato alcuni nuovi tips.

Grazie a Currys per aver organizzato una bellissima serata.

 

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English Version

 

I never leave home in a fitness outfit, except when I go running, but the park is in front of my flat.

You can imagine my colleagues’ faces when in my running shoes, Reebok top and gym bag, I left the office and headed to Central London. I was feeling like a Hollywood star who goes around in gym clothes and is always perfect – of course, I wasn’t perfect at all, but never mind. :-)

The occasion was the #currysintrojuicing event organized by Currys, where we could learn more about juicing, create our own juice and attend a killer body conditioning class.

During the evening we had the chance to try the different models of Philips Juicer and I had another confirmation that I love it – mainly because it is so easy to clean – I will definitely save up money for it!

A few tips from the nutrition class.

Which fruits and vegetables can and can’t be juiced?

Some fruits can be juiced as they are without need for preparation, making your juicing diet quick and simple. These include apples, pears, celery, tomatoes, carrots and cucumbers.

Other fruits and vegetables that require preparation before juicing include ginger, oranges, lemons, kiwis, melons and uncooked beetroot. It is very important to remove all stones and stems from fruits before juicing such as plums, nectarines and peaches; and remove skins of citrus fruits or hard skinned fruits such as melons and pineapples.

The last group of fruits and vegetables that are not suitable for processing in the juicer are bananas, figs, papayas, sugar canes and avocados. This is due to the fact that they do not produce juice; therefore we recommend that you blend all fruits of a fibrous nature.

Carrot is the king vegetable for juicing. It is one of the most nutritious veg around. Derry from @UrbanKings was sharing his nutritional know-how. Get your 8-a-day people!

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At the end of the article you will find Derry’s juice recipes.

After making my apple, carrot, ginger, celery, lime, pineapple and coconut water juice – I am really creative, but I swear it, it was good J – we went to the Urban Kings gym for the body conditioning class.

We did lots of jumps, squats, lunges, burpees, weights, push-ups and jumps again, all for 30 minutes competing with the opposing team… by the end of the circuit I was knackered.

I had a lot of fun and learned a few new tips, many thanks to Currys for organizing a wonderful evening (here is their blog post about the night).


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La ricetta per restare giovani: peperoni ripieni di riso, sgombro e acciughe

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Ecco la nuova ricetta in collaborazione con Angelo Parodi, i peperoni ripieni di riso, sgombro e acciughe.

Lo sgombro è un pesce ricco in oli essenziali, vitamine e minerali, in aggiunta ad un surplus di grassi Omega 3 e 6, proteine e antiossidanti come il coenzima Q10.

Insomma anche se detesto la parola super food, devo ammettere che lo sgombro è un pesce che va scoperto e consumato per contrastare il processo di invecchiamento generale e i fenomeni legati al danneggiamento dei tessuti cutanei.

Fatemi sapere se vi piace e magari vi sentiti anche un più giovani. :-)

P.S. no i miracoli della fonte della giovinezza non li ha ancora replicati :-)

 

Il Summer Party di Murdock Murdock Summer Party

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Guest post by Sanja Damnjanovic.
La serata inizia con noi che ci perdiamo per Hackney e incontriamo una ragazza che lavora per il council e che dopo 45 minuti di chiacchiere e 260 anni di storia del posto – è partita dal 1754 – ci accompagna al Rochelle School & Club Row, dove si teneva il nostro Summer Party.
Una volta dentro ci troviamo di fronte una esposizione di barbe e baffi. L’immagine è decisamente appropriata, in quanto il è party dedicato alla nuova fragranza maschile di Murdock: Renshaw Cologne.
Il profumo, dedicato al più grande vincitore di Wimbledon, si ispira ai pomeriggi d’estate spesi sorseggiando Pimms sul prato dopo un paio di partite sul campo.
Decisamente una bella immagine che i ragazzi di Murdock hanno voluto ricreare per noi durante la serata tra bevute e giochi estivi. :-)

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Guest post by Sanja Damnjanovic.
The evening begins with us lost in Hackney. Luckily though, we meet a girl who works for the City Hall and after 45 minutes of talking and 260 years of history of the place – she started her account from 1754 - she finally takes us to the Rochelle School & Club Row, where the Summer Party was held.
Once inside, we find ourselves in front of many stylish beards and mustaches. The scenario was definitely appropriate, because the party was dedicated to the new Murdock men’s fragrance: Renshaw Cologne. The cologne is dedicated to the biggest Wimbledon winner and it is inspired by a summer’s afternoon sipping Pimms on the lawn after a few relaxed games on the court.
Definitely a nice atmosphere that the guys from Murdock created for us; an evening to enjoy between glorious food, summer games and party punches. :-)

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Carnaby Street Eat – Carnaby’s first street food festival

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Sunday 20 July from 11am to 6pm
FREE entry

 

Delicious £5 dishes from the area’s independent restaurants, cafés and bars from over 40 global cuisines.

 

From Shoryu Carnaby’s traditional yatai street food stand and Wright Brothers Soho teaching you how to shuck Oysters, to Kua ‘Aina serving up their ‘Sun in a Bun’ at their beach shack, The Rum Kitchen’s jerk chicken wings and Sacred’s traditional New Zealand tasters, there will be so much to try.

 

Look out for the roller skating Disco honeys and the Cirque Le Soir performers, plus live music at Ain’t Nothing but the Blues Bar.

 

There will be also a demo Kitchen in Kingly Court led by TV presenter and foodie Hardeep Singh Kohli.

See you there!

Disaronno Terrace, a glamorous event

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English Version below

Mercoledi scorso, sfidando un vento degno della Bora triestina, arrivo al Platform Bar and Terrace per l’evento più glamour del mese, il Disaronno Terrace.

Insieme ad un paio di ragazze very East London dotate di shatush colorati, cappelli da rincorrere per le scale – sempre causa vento – e calzini appariscenti sotto dei simil Balenciaga ankle boots, entro al party e mi trovo di fronte a questa situazione

 

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Terrazza al tramonto, musica e un sacco di gente sorridente.

 

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Mentre il visual designer @iZeMo_ racccontava con i pennarelli la sua #disaronnoterrace

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la masterclass per imparare il Disaronno Sour è iniziata e anche il mio primo Disaronno Sour è volato via. :-)

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Tra l’altro se volete provarlo a casa vostra, in fondo al post vi lascio la ricetta.

Il sostentamento fisico è stato garantito dai miei amici di Gurmetti e Giacomo, nascosto dietro l’affettatrice, ci supportava con Torta fritta e guanciale o in alternative Panini vegetariani… indovinate un po’ cosa posso aver scelto io?! :-)

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La parte musicale è stata garantita da RHODES che ha iniziato il concerto presentando il suo ultimo disco e alcune delle canzoni più famose.

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Questa sera si terrà l’ultima Disaronno Terrace londinese e dopo di che l’evento si sposterà a Manchester.

Se volete vivere anche voi la stessa esperienza, qui potete richiedere il biglietto per l’evento.

 

DISARONNO SOUR COCKTAIL

  • Riempire un bicchiere Long Drink con ghiaccio.
  • Versare 45 ml di Disaronno.
  • Versare 30 ml di succo di limone fresco.
  • Aggiungere un cucchiaino di zucchero.
  • Mescolare e guarnire con fettine di lime.

 

 

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English Version

 

Last Wednesday, on an incredibly windy afternoon, I paid a visit to the Platform Bar of London fields; the venue that Disaronno chose for their “Terrace”, an event that promised to be nothing short of glamorous.

East London vibe, coloured shatush, trendy hats, bright socks peeking out of ankle boots, that’s the kind of environment that I found myself in as I joined the party.

A great terrace, a lovely sunset, plus good music and lots of happy people.

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While the visual artist  @ iZeMo_ was painting his Disaronno-story.

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The cocktail masterclass was on and I had my first (of many) Disaronno Sour.

If you want to try and make it at home, check the recipe at the end of this post.

My friends Gurmetti were in charge of the food. Giacomo, hidden behind the slicer, supported us with Torta Fritta and cured pork cheek (a delicacy!) as well as a vegetarian burgers… Can you guess what I had?!

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The live music was by RHODES, who presented his latest work and some of the his more popular songs.

Tonight will be the last night in London and after that, the Disaronno Terrace will move in Manchester.

If you want to join the party, here you can request your ticket.

 

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DISARONNO Sour

  • Fill a Long Drink glass with ice.
  • Pour 45 ml of Disaronno.
  • Pour 30 ml of fresh lemon juice.
  • Add a teaspoon of sugar.
  • Stir and garnish with lime slices.

 

 

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